Du kan blokere eller slette cookies på denne hjemmeside ved at trække dit samtykke tilbage eller slå dem fra i din browsers indstillinger. De indsamlede oplysninger bruges til at skabe et overblik over dine interesser, vaner og aktiviteter for at vise relevante annoncer for ting, du tidligere har vist interesse for. Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. Vi forbeholder os retten til at ændre og opdatere denne politik. Vi gør derudover brug af både 1. part og 3. part cookies til at forbedre brugeroplevelsen på vores side og tilbyde relevant markedsføring. For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig, anvender vi egne cookies og tredjeparts cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Nu laver jeg så knibeøvelser nu og atter nu og hele tiden føler jeg. være din IP-adresse, unikke ID?er og oplysninger om din brugeradfærd. indgå i analyser af, hvilke informationer der er mest populære på siden, så bliver vi opmærksomme på, hvad der skal være nemt at finde på siden. Funktionelle cookies anvendes for at huske dine brugerpræferencer ved at huske de valg og indstillinger du foretager på hjemmesiden, det kan f.eks. De indsamlede oplysninger kan f.eks. Der er to typer af cookies: permanente og midlertidige (session cookies). Her på Kvindekrop.dk finder du den nyeste viden om kvindesundhed med særligt fokus på kvinders underliv og de problematikker, der kan opstå gennem livet. Efterfødsel, tjek på kroppen. Programmet indeholder knibeøvelser i forbindelse med forskellige hverdagssituationer, og du skal øve dig i bevidst at bruge dine mavemuskler sammen med dine bækkenbundsmuskler. De fleste virksomheder anvender cookies på deres hjemmesider for at forbedre brugervenligheden, og cookies kan ikke skade dine filer eller øge risikoen for virus på din computer. Markedsføringscookies er derfor ”trackingcookies”. App til knibeøvelser - Se videoer med vejledning og guides til gode øvelser af din bækkenbund - Udviklet af fagpersoner inden for kvindesundhed - Kvindekrop.dk Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. På vores side anvender vi følgende typer af cookies: Tekniske cookies er nødvendige for, at langt de fleste hjemmesider fungerer, som de skal. Hurtige knib 5. Knibeøvelser af bækkenbunden med fokus på vejrtrækning. De indsamlede oplysninger bruges til at skabe et overblik over dine interesser, vaner og aktiviteter for at vise relevante annoncer for ting, du tidligere har vist interesse for. et socialt medie, Google Analytics eller lign. Funktionelle cookies anvendes for at huske dine brugerpræferencer ved at huske de valg og indstillinger du foretager på hjemmesiden, det kan f.eks. indgå i analyser af, hvilke informationer der er mest populære på siden, så bliver vi opmærksomme på, hvad der skal være nemt at finde på siden. Knibeøvelser – Sådan laver du dine korrekt. Når der sættes en 3. part cookie, så betyder det, at vi har tilladt en tredjepart, som f.eks. Når der er resultater fra automatisk fuldførelse, bruger du piletasterne til at se dem igennem og Enter til at vælge. På den måde får du et mere målrettet indhold, eksempelvis i form af foreslået information, artikler og annoncer. Statistikcookies bruges til at optimere design, brugervenlighed og effektiviteten af en hjemmeside. Eksperter i underlivet på Kvindekrop.dk Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Du har også altid mulighed for at blokere eller slette cookies i din browser (vil både gælde cookies fra denne side og cookies fra tredjeparter), Hvordan du gør dette, kan du læse nærmere om her: https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. Når der sættes en 3. part cookie, så betyder det, at vi har tilladt en tredjepart, som f.eks. 1. En cookie er en lille datafil, som sendes til browseren og lagres der, så en hjemmeside kan genkende din computer. App'en er udviklet af fysioterapeut Ulla Due i samarbejde med jordemoder Ph.D Sara Kindberg fra GynZone. Når der sættes en 3. part cookie, så betyder det, at vi har tilladt en tredjepart, som f.eks. Indhold: Den historiske baggrund ; Hjernen og dens funktioner ; Metoder til undersøgelse af hjernen og dens funktioner ; Kognition og neuropsykologi ; Bevidsthedstilstande og ubevidste processer ; Sanseprocesser ; Visuel perception ; ... De fleste virksomheder anvender cookies på deres hjemmesider for at forbedre brugervenligheden, og cookies kan ikke skade dine filer eller øge risikoen for virus på din computer. Spiral efter vaginal fødsel eller kejsersnit. Spiral efter vaginal fødsel eller kejsersnit. Som navnet angiver, har de kun teknisk betydning og dermed ikke nogen indvirkning på din privatsfære, idet de ikke registrerer, hvad du søger efter på andre hjemmesider. Klø-Gab-Host 4. Markedsføringscookies indsamler oplysninger ved at følge dig på de enkelte hjemmesider, du besøger og kan siges at registrere de digitale fodspor, du sætter. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. Husk, at bruger du flere browsere, skal du slette eller blokere cookies i alle browsere. 1. Læs mere i vores cookiepolitik. Mange funktioner på en hjemmeside er afhængige af, at der placeres en cookie, når en bruger besøger en hjemmeside, så først og fremmest, sætter vi cookies for at have en funktionel side. På den måde får du et mere målrettet indhold, eksempelvis i form af foreslået information, artikler og annoncer. https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. Du skal dog være opmærksom på, at hvis cookies fravælges eller slettes, kan der være funktioner og services, der ikke længere er anvendelige. Knib 10 sekunder 3. dreje sig om, hvilke præferencer du har i forhold til sprog og tekststørrelse. Markedsføringscookies er derfor ”trackingcookies”. Hjemmesider kan kun læse oplysninger fra cookies, de selv har gemt og kan ikke læse cookies fra andre hjemmesider. Gå - Gå - Gå 6. Dette program er til dig, der har godt styr på dine knibeøvelser. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. Vi forbeholder os retten til at ændre og opdatere denne politik. Du kan blokere eller slette cookies på denne hjemmeside ved at trække dit samtykke tilbage eller slå dem fra i din browsers indstillinger. dreje sig om, hvilke præferencer du har i forhold til sprog og tekststørrelse. Du kan blokere eller slette cookies på denne hjemmeside ved at trække dit samtykke tilbage eller slå dem fra i din browsers indstillinger. Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født. På vores side anvender vi følgende typer af cookies: Tekniske cookies er nødvendige for, at langt de fleste hjemmesider fungerer, som de skal. En del har bare brug for mere hjælp end det du helt automatisk gør hver dag og flere gange om dagen: Kniber. Du skal dog være opmærksom på, at hvis cookies fravælges eller slettes, kan der være funktioner og services, der ikke længere er anvendelige. Mange funktioner på en hjemmeside er afhængige af, at der placeres en cookie, når en bruger besøger en hjemmeside, så først og fremmest, sætter vi cookies for at have en funktionel side. Permanente cookies gemmes som en fil på din computer i en længere periode. Lange knib De indsamlede oplysninger kan f.eks. Der er to typer af cookies: permanente og midlertidige (session cookies). Når du føler, at du har styr på de grundlæggende øvelser, kan du gå videre til Program 2: Let øvet her ». Ved at give dit samtykke tillader du, at vi anvender cookies, og at vi behandler personoplysninger, som indsamles via cookies. Knibeøvelser guider dig i genoptræningen af din bækkenbund, uanset om du er nybegynder eller blot skal vedligeholde din gode grundform. Spiral efter vaginal fødsel eller kejsersnit. Statistikcookies bruges til at optimere design, brugervenlighed og effektiviteten af en hjemmeside. indgå i analyser af, hvilke informationer der er mest populære på siden, så bliver vi opmærksomme på, hvad der skal være nemt at finde på siden. GynZone Apps Knibeøvelser - Træn din bækkenbund. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage. De fleste virksomheder anvender cookies på deres hjemmesider for at forbedre brugervenligheden, og cookies kan ikke skade dine filer eller øge risikoen for virus på din computer. Du har også altid mulighed for at blokere eller slette cookies i din browser (vil både gælde cookies fra denne side og cookies fra tredjeparter), Hvordan du gør dette, kan du læse nærmere om her: https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. De data der typisk indsamles via cookies vil bl.a. Knibeøvelser – træn din bækkenbund er din guide til hvordan du genoptræner og styrker din bækkenbund, efter du har født. Knibeøvelser: Nybegynder. På touch-enheder bruger du tryk og swipe. På den måde får du et mere målrettet indhold, eksempelvis i form af foreslået information, artikler og annoncer. Knibeøvelser, træn din bækkenbund - App til vejledning, guide og knibeøvelser. Som navnet angiver, har de kun teknisk betydning og dermed ikke nogen indvirkning på din privatsfære, idet de ikke registrerer, hvad du søger efter på andre hjemmesider. Der er to typer af cookies: permanente og midlertidige (session cookies). I bogen Pæne Piger og Dumme Drenge fremhæver forfatteren Ann-E. Knudsen, at der faktisk ind imellem er børn, der får det optimale ud af deres hjernemæssige potentiale. Dette er vores begynderprogram. For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig, anvender vi egne cookies og tredjeparts cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Stå op 5. Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. Når du føler, at du har styr på de grundlæggende øvelser, kan du gå videre til Program 2: Let øvet her ». Knibeøvelser er meget vigtigt for alle. Når du føler, at du har styr på disse øvelser, kan du gå videre til Program 3: Meget øvet her » 1. Prævention imellem børnefødsler - hvad nu? Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. Hurtige knib 5. Introduktion 2. at placere en cookie i din browser, når du besøger vores hjemmeside. Permanente cookies gemmes som en fil på din computer i en længere periode. Læs mere i vores cookiepolitik. De indsamlede oplysninger kan f.eks. Oplægning af spiral - hvordan foregår det? Vi forbeholder os retten til at ændre og opdatere denne politik. være din IP-adresse, unikke ID?er og oplysninger om din brugeradfærd. Introduktion 2. Husk, at bruger du flere browsere, skal du slette eller blokere cookies i alle browsere. Kvinde, kend dit underliv. Det nemmeste for dig vil formentlig være at ligge på ryggen med bøjede ben, når du laver knibeøvelser. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. Hjemmesider kan kun læse oplysninger fra cookies, de selv har gemt og kan ikke læse cookies fra andre hjemmesider. Alle hjemmesider kan sende cookies til din browser, hvis browserindstillingerne tillader det. Mange kvinder har svært ved at lave en korrekt knibeøvelse og dermed enten opgiver hun eller får ikke det ud af det, som det burde give – Nemlig bedre velære og sexliv. På vores side anvender vi følgende typer af cookies: Tekniske cookies er nødvendige for, at langt de fleste hjemmesider fungerer, som de skal. Sessionscookies placeres midlertidigt på din computer, når du besøger et websted, men forsvinder, når du lukker siden ned, hvilket betyder, at de ikke er permanent gemt på din computer. https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. Fødestillinger, et aktivt valg. Klø-Gab-Host 4. være din IP-adresse, unikke ID?er og oplysninger om din brugeradfærd. Sessionscookies placeres midlertidigt på din computer, når du besøger et websted, men forsvinder, når du lukker siden ned, hvilket betyder, at de ikke er permanent gemt på din computer. Få hjælp med dine knibeøvelser med dette program. Sessionscookies placeres midlertidigt på din computer, når du besøger et websted, men forsvinder, når du lukker siden ned, hvilket betyder, at de ikke er permanent gemt på din computer. Godt knib! Øv dig i knibeøvelser i forskellige positioner. Her skal du øve dig i at knibe korrekt, så du er sikker på at få trænet de rigtige muskler, nemlig dine bækkenbundsmuskler. Dette program er til dig, der har trænet nogle uger. Hvis du er helt grøn, når det kommer til knibeøvelser, skal du starte med at lave knibeøvelser liggende, hvor der ikke er noget tryk på bækkenbunden. at placere en cookie i din browser, når du besøger vores hjemmeside. De data der typisk indsamles via cookies vil bl.a. at placere en cookie i din browser, når du besøger vores hjemmeside. Vi gør derudover brug af både 1. part og 3. part cookies til at forbedre brugeroplevelsen på vores side og tilbyde relevant markedsføring. Sid på en stol 3. Permanente cookies gemmes som en fil på din computer i en længere periode. Markedsføringscookies indsamler oplysninger ved at følge dig på de enkelte hjemmesider, du besøger og kan siges at registrere de digitale fodspor, du sætter. Der findes 3 måder at træne din bækkenbund med knibeøvelser. De indsamlede oplysninger bruges til at skabe et overblik over dine interesser, vaner og aktiviteter for at vise relevante annoncer for ting, du tidligere har vist interesse for. Husk, at bruger du flere browsere, skal du slette eller blokere cookies i alle browsere. et socialt medie, Google Analytics eller lign. Når du føler, at du har styr på disse øvelser, kan du gå videre til Program 3: Meget øvet her ». Vi gør derudover brug af både 1. part og 3. part cookies til at forbedre brugeroplevelsen på vores side og tilbyde relevant markedsføring. Her skal du øve dig i at knibe korrekt, så du er sikker på at få trænet de rigtige muskler, nemlig dine bækkenbundsmuskler. Min læge syntes det lyder fornuftigt med de øvelser jeg laver, ... Jeg har heldigvis fundet et program på nettet www.gynzone.dk som jeg følger, så jeg vil glæde mig til at det kommer til at blive bedre. Oplægning af spiral - hvordan foregår det? Rejs dig op 4. Se video med træningsøvelser af dine bækkenbundmuskler. En cookie er en lille datafil, som sendes til browseren og lagres der, så en hjemmeside kan genkende din computer. Læs mere i vores cookiepolitik. Statistikcookies bruges til at optimere design, brugervenlighed og effektiviteten af en hjemmeside. et socialt medie, Google Analytics eller lign. Se video med træningsøvelser af bækkenbundmuskler - Gode knibeøvelser på siden - Bækkenbundstræning efter fødsel. Som navnet angiver, har de kun teknisk betydning og dermed ikke nogen indvirkning på din privatsfære, idet de ikke registrerer, hvad du søger efter på andre hjemmesider. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning. For at gøre denne side og vores markedsføring mest relevant for dig, anvender vi egne cookies og tredjeparts cookies til at lave statistikker, analysere besøg og huske dine foretrukne indstillinger. Prævention imellem børnefødsler - hvad nu? Her skal du øve dig i at knibe korrekt, så du er sikker på at få trænet de rigtige muskler, nemlig dine bækkenbundsmuskler. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage. App’en er udviklet af fagspecialister, som sikrer dig den helt rigtige træning. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. Lange knib https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. "Knibeøvelser - Træn din bækkenbund" er nu nummer 7 mest solgte app i AppStore. 9. november 2017 31. august 2020. Knib 10 sekunder 3. Dette er vores begynderprogram. Du har også altid mulighed for at blokere eller slette cookies i din browser (vil både gælde cookies fra denne side og cookies fra tredjeparter), Hvordan du gør dette, kan du læse nærmere om her: https://erhvervsstyrelsen.dk/saadan-undgaar-du-cookies. Markedsføringscookies er derfor ”trackingcookies”. Mange funktioner på en hjemmeside er afhængige af, at der placeres en cookie, når en bruger besøger en hjemmeside, så først og fremmest, sætter vi cookies for at have en funktionel side. Dette er vores begynderprogram. dreje sig om, hvilke præferencer du har i forhold til sprog og tekststørrelse. Når du føler, at du har styr på disse øvelser, kan du gå videre til Program 3: Meget øvet her » 1. Du har altid mulighed for at trække dit samtykke tilbage. Alle hjemmesider kan sende cookies til din browser, hvis browserindstillingerne tillader det. Introduktion. En cookie er en lille datafil, som sendes til browseren og lagres der, så en hjemmeside kan genkende din computer. Hjemmesider kan kun læse oplysninger fra cookies, de selv har gemt og kan ikke læse cookies fra andre hjemmesider. Oplægning af spiral - hvordan foregår det? Appen hjælper til at gøre knibeøvelser til en fast del af din hverdag. Funktionelle cookies anvendes for at huske dine brugerpræferencer ved at huske de valg og indstillinger du foretager på hjemmesiden, det kan f.eks. Prævention imellem børnefødsler - hvad nu? Du skal dog være opmærksom på, at hvis cookies fravælges eller slettes, kan der være funktioner og services, der ikke længere er anvendelige. Knibeøvelserne kan laves liggende, siddende og stående. Introduktion 2. Eksperter i underlivet - Kvindekrop.dk. Markedsføringscookies indsamler oplysninger ved at følge dig på de enkelte hjemmesider, du besøger og kan siges at registrere de digitale fodspor, du sætter. De data der typisk indsamles via cookies vil bl.a. Når du føler, at du har styr på disse øvelser, kan du gå videre til Program 3: Meget øvet her ». Alle hjemmesider kan sende cookies til din browser, hvis browserindstillingerne tillader det.